EINSAMKEIT – Strategien gegen ein quälendes Gefühl Die Zahl der Menschen, die von Einsamkeit betroffen sind, nimmt weltweit zu. Jeder vierte Mensch in Deutschland fühlt sich sehr einsam. Zugleich wächst aber auch die Zahl der Initiativen dagegen. Wer ist von Einsamkeit betroffen? Vereinsamung ist schon lange kein Randphänomen mehr. Im Gegenteil: Jung und Alt, alle Geschlechter und alle gesellschaftlichen Gruppen sind betroffen. Laut dem Deutschland-Barometer Depression 2023 fühlen sich 25 Prozent der Bundesbürger sehr einsam – unabhängig von der Zahl der tatsächlichen Sozialkontakte. Bei Menschen mit einer Depression ist die Zahl mehr als doppelt so hoch. 53 Prozent von ihnen geben an, ein Gefühl großer Einsamkeit zu haben. Leben mit einem Stigma Einsamkeit galt lange Zeit als Privatsache. Zwölf Prozent der Deutschen fühlen sich ständig oder häufig einsam. Überraschenderweise vor allem junge Erwachsene. Welche Ursachen hat Einsamkeit? Neben Individualisierung und Digitalisierung führen in den westlichen Gesellschaften steigende Arbeitsbelastung, das Alleinerziehen von Kindern, Alter und Armut zur Vereinzelung. Die Einsamen erleben ihr Dasein als Stigma und täuschen aus Scham vor, sozial integriert zu sein. In Deutschland wird bislang eher Durch regelmäßige soziale Kontakte verbessert sich unser Umgang mit Stress, das wiederum schützt uns vor Herz- und Kreislaufkrankheiten und stärkt unser Immunsystem. Auch Bewegung hält gesund. So senken bereits 4.000 Schritte am Tag die Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Spazieren stärkt den Kreislauf und das Immunsystem, reduziert die Gefahr von Übergewicht, trägt zur Entspannung bei und sorgt für gute Laune. Warum also nicht gemeinsam unserer Gesundheit etwas Gutes tun?! Mit dem Plauderspaziergang bewegen wir uns in Gemeinschaft, führen tolle Gespräche mit (neuen) Menschen und machen uns eine schöne Zeit. Das Glück liegt so nah – vor unserer Haustür finden wir Wasser, Wald und Erholung. Doch oftmals gehen wir immer die gleichen Wege und haben im Alltagsstress keinen Blick mehr für die schönen Dinge. Daher möchte ich Sie einladen, mit mir und Ihren Nachbarn die Gemeinde zu erkunden und neue Wege zu gehen. Gleichzeitig stärken wir durch die Bewegung an der frischen Luft unseren Kreislauf, das Immunsystem und sorgen für gute Laune. Seien Sie dabei. Sie haben auch Lust, mal wieder was Neues zu erleben, neue Leute kennenzulernen und raus an die frische Luft zu gehen? Dann schließen Sie sich an! Egal ob allein, mit Ihrem Lieblingsmenschen, der Familie, ihrem Kind oder Hund. Mo. 02.09.24 16 Uhr Auftakt Mühlenbeck Löwenzahnpfad, Teffpunkt: Parkplatz S-Bahnhof Mühlenbeck Mönchmühle Mo. 07.10.24 16:15 Uhr bunter Herbstspaziergang Schönfließ Bieselheide - Hubertussee , Treffpunkt: Sportanlage Parkplatz, Glienicker Ch 5A, 16567 Mühlenbecker Land Mi 06.11.24 10 Uhr Morgenspaziergang Schildow – Köppchensee, Treffpunkt: BusBahnhof-Schildow, Breite Str., 16552 Mühlenbecker Land Mi 04.12.24 15:30 Uhr Adventsspaziergang Zühlsdorf kleine Dorfrunde, Treffpunkt Freiwillige Feuerwehr, Dorfstr 25, 1 6515 Mühlenbecker Land Mi. 01.01.25 13 Uhr Neujahrsspaziergang Summt – Rundgang Summter See, Treffpunkt: Spielplatz, Seepromenade, 16567 Mühlenbeck Lust auf einen Plauderspaziergang Los gehts es am 2. September Bei Fragen oder Routenideen melden Sie sich gern unter 033056 841 -72 Ich freue mich auf Sie! Ihre Franziska Sander SEIEN SIE DABEI!
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