Mühlenspiegel 32

30 / Slow Motion im Studio von Sascha Rudolph Jetzt aber mal K ennen Sie das? Sie stecken mitten in einem Pro- blem und die Zeit rennt ihnen davon? Es muss gehandelt werden, aber die Zeit fehlt, sich tiefer mit dem Problem auseinanderzusetzen und die Situation zu analysieren? Ähnlich der Situation während eines drohenden Auffahrunfalls. Wie großartig wäre es doch, in einer solchen Situation die Zeit anhalten zu können. Oder zumindest sie zu verlangsamen. Es gibt eine Sherlock Holmes-Verfilmung aus dem Jahr 2009, in der der Regisseur kurz vor einem Kampf zeigt, wie der Detektiv die Situation gedanklich in ihre Einzelteile zerlegt. In einer Super Slow Motion kann der gleich folgende Kampf quasi im Kopf von Sherlock betrachtet werden, wie er jede Schwachstelle des Gegners herausfiltert und zielgenau mit zentrierten Schlägen ansteuert. Danach zeigt der Film den tatsächlichen Kampf, in dem Sherlock das zuvor Durchdachte in die Tat um- setzt und binnen Sekunden liegen alle Gegner ausgeschaltet am Boden. In etwa das ist es, was Sascha Rudolph – seines Zeichens Physiotherapeut und Kampfkunstexperte – mit den Sporttrei- benden in Summt praktiziert. Nicht dass seine Schüler nach einer Trainingsstunde bewusstlos am Boden liegen. Nein – der Kern der Lehrmethode von Sascha Rudolph und der K4 Alli- ance, deren Mitbegründer er ist, liegt ge- nau in der im Kinofilm Sherlock Holmes in Szene gesetzten Entschleunigung. Ein Tempel auf dem Dorf Wenn mich im Sommer der Weg zum Summter See an dem unscheinbaren Betriebsgelände an der Busstation vorbeiführt, würde ich niemals glauben wollen, dass sich hier ein waschechter Budo-Tempel versteckt. Der Eingang zum Kwoon – wie Kung Fu-Trainierende ihren Übungsraum nennen – versteckt sich im hinteren Teil des Geländes. In den kleinen Räumlichkeiten im Erdge- schoss hat alles begonnen. Mittlerweile hat sich Sascha Rudolph die Räumlichkeiten neben seiner Physiotherapiepraxis dazugemietet und sich deutlich vergrößert. Neue Räume – Neues Denken Kinder, Jugendliche und Senioren – einer davon bereits über 80 Jahre alt – lernen im "K4 Zentrum Mühlenbeck" Kung Fu, Kickboxen und Mixed Martial Arts. Wer sich nicht im Partnerkampf ausbil- den lassen möchte, kann das Training während der Übungsszeiten auch auf die professionellen Fitnessgeräte für das persönliche Workout beschränken. Hierfür erhebt Sascha Rudolph geson- derte Mitgliedbeiträge. Das in Fitness-Studios übliche Bauch- Beine-Po-Programm kann dabei ergänzend durch das deutlich schweiß- treibendere von Rudolph entwickelte "complete-fit“-Programm ersetzt werden, wo Krafttraining und Bewegung miteinan- der geschmeidig kombiniert sind. Und ganz im Sinne von Ying und Yang, gibt es in der Physiotherapie neben klassischen Bewegungstherapien und Reha-Maßnahmen auch noch die weichen Kampf- und Bewegungskünste zu lernen, wie Tai-Chi, Chi-Gong und Pilates. Diese Verbindung zwischen weichen und harten Kampfkünsten hat Sascha Rudolph in seiner langjährigen intensiven Auseinandersetzung mit verschiedenen Kampfkünsten geprägt. Sein Hauptaugenmerk liegt dabei längst nicht mehr nur auf den Techniken, die er seinen Schülern in Summt vermittelt. Slow Motion Da stehe ich nun also im Trainingsraum und staune. Anstelle der erwarteten blitzschnellen Kung Fu-Techniken, fliegender Schwerter und krachender Fäuste auf Sandsäcken oder gleich auf dem jeweiligen Kampfpartner, sehe ich Menschen, die ihre Techniken in einer Geschwindigkeit ausführen, mit der sie vielleicht einer Schnecke oder einem Einige der neuen Fitnessgeräte im Studio von Sascha Rudolph für das persönliche Workout Im Studio von Sascha Rudolph in Summt wird jetzt "Slow Motion“ trainiert langsam