Mühlenspiegel 28

Sie ist Keynote-Speaker (Grundsatzreferentin) auf Konferenzen und Kongressen: Beispielsweise wird sie alljährlich zum Deutschen Wundkongress eingela- den. Zur Eröffnung des Hypertonie-Kongresses im Berliner Kino „Kosmos“ voriges Jahres stand sie vor der Aufgabe, die Teilnehmer aus ganz Deutschland mit diversen Lach-Übungen positiv einzustim- men. Das war eine tolle Herausforderung, so die zertifizierte Lach-Yoga-Lehrerin der Internatio- nal Laughter-Yoga-University. „Ich würze alle meine Workshops und Seminare mit dieser phantastischen Methode.“ Einfach so tun als ob! „Lach-Yoga ist inneres Jogging“, so Kerstin Klein-Peters, „es kurbelt Kreislauf und Stoffwechsel an, verhilft zu Schmerz- und Stressreduzierung, weckt Selbstheilungs- kräfte, fördert die innere Zufriedenheit. Effekte sind auf vielen Ebenen nach- weisbar, das belegen etliche seriöse Studien und Untersuchungen mit validen Ergebnissen.“ Deshalb leistet sie unentwegt Überzeugungsarbeit bei den Menschen, die Lachübungen „alltags- tauglich“ zu machen, einfach zu üben. Eine Tatsache unterstützt sie dabei sehr: Das Gehirn macht keinen Unterschied zwischen echtem und künstlichem Lachen. Sobald die Mundwinkel hochgezogen werden und stoßweises Ausatmen wie beim Lachen das Zwerchfell stimuliert, entstehen neuronale Erregungsnetze bis zum Hypothala- mus, dem Regulator für vegetative Funktionen des Organismus. Glückshormone werden ausgeschüttet, Stresshormone abgebaut. Grundloses Lachen hilft also auch „Ungläubigen“. Stets nimmt sich Kerstin Klein-Peters vor Übungsbeginn die Zeit zur theoretischen Einfüh- rung in diese Thematik, denn „Verstehen fördert Motivation“. Und sie will jeden Kursteilnehmer – ob Führungskraft, Pädagoge, Beamter, Sozialarbeiter, Handwerker oder Pensionär – anregen, Lachübungen später in den Alltag zu integrieren. „Jeder nimmt natürlich nur das mit, was er kann, möchte und braucht“, so die Erfahrung von Klein-Peters. „Ich ermutige jeden dazu, schon mit fünf Minuten Lachen am Tag Gutes für sich zu tun, mit regelmäßigem Lachtraining die positiven Effekte dauerhaft im eigenen Leben zu halten und seine Energiequellen sprudeln zu lassen. Lachen ist positive Lebensein- stellung.“ Oder anders gesagt: „Humor und Geduld sind zwei Kamele, mit denen man durch jede Wüste kommt“ (arabisches Sprichtwort). Text: Lucién Weber Bild: Fotogruppe SichtWeisen, AdobeStock www.klein-peters.de