Mühlenspiegel 22

SPORT KUNG FU tag nach demWochenende. Der Kampfsportler erfreut sich an den besonders fleißigen Schülern, die das fehlende Talent durch hartes Training kompensiert haben. „Hart Work beats Talent“, lautet sein Credo. Gleichzeitig warnt er vor zu ambitionierten Erwartungen der Eltern. Nur wenn die Kinder das selbst wollen, könnte man das Training ab einem Alter von 13 Jahren intensivieren. Selbstverteidigung für Erwachsene Im Gegensatz zu den Kindern trainieren Erwachsene ein- bis drei- mal pro Woche ganz bewusst Selbstverteidigung. Nicht die Tech- nik, aber die instinktiven Reaktionen könne man sich schon nach einer einzigen Stunde bewusst machen. Die Methode, die Rudolph anbietet, heißt Slow Motion und basiert auf Distanz, Timing und Präzision. Werden die drei wie- derholt, ist der Erwachsene in der Lage, das Wissen auf der Straße abzurufen und im Notfall prompt zu reagieren. Die Technik steht dabei im Hintergrund. Einen gezielten Tritt in sensible Körperre- gionen kann man auch intuitiv durchführen, die Handlung an sich muss man aber abrufen können, erklärt der Trainer. Rudolph hat auch schon Mitarbeiter von Sicherheitsfirmen und Beamte ausge- bildet. Ein Probetraining ist auf Anfrage immer möglich. VERKAUFT Text: Sara Friedrich Fotos: Fotogruppe SichtWeisen www.k4-muehlenbeck.de Kung Fu bedeutet auch die absolute Kontrolle des Körpers durch den Geist Konzentration und Sammlung: Der Meister spricht zu seinen Schülern